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E’ una tipologia di allenamento che può svolgersi in diversi modi, da circuiti con bilancieri o manubri a circuiti progressivi e regressivi o piramidali con esercizi che vanno a toccare qualsiasi gruppo muscolare senza isolarlo. Adatto ad ogni fascia di età. Incentrato particolarmente sulla forza. 

 

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TOTAL PUMP

E’ una tipologia di allenamento che può svolgersi in diversi modi, da circuiti con bilancieri...

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